密尔沃基——在NBA这个星光熠熠的联盟里，扬尼斯·安特托昆博曾经最爱听到的三个字母，如今却成了他肩头最沉重的负担。

“如果你是我的球迷，请不要喊我MVP了。”

这位曾经两度获得NBA最有价值球员奖的雄鹿队球星,在近日训练后接受采访时说出了这句令人意外的话，面对聚集的记者，他坦诚地分享了自己内心的挣扎，那个曾经激励他前行的称号，现在却变成了无形的压力，压得他几乎喘不过气。

MVP光环下的重负

“当你被称为MVP时，人们期待你每晚都打出MVP级别的表现，”字母哥缓缓说道，汗水仍从他的额头滑落，“但这不可能，我是人类，我有状态起伏，我有伤病，我有情绪波动。”

他停顿了一下,眼神坚定地望向远方：“当我走上罚球线，听到全场高呼‘MVP’时，我感觉那不是鼓励，而是期望，每一声呼喊都在提醒我：你必须做到完美，你必须拯救球队，你必须不负众望。”

这种压力在季后赛中尤为明显,在上个赛季的季后赛中，雄鹿队提前出局，字母哥的表现虽然依然亮眼，但未能带领球队走得更远，赛后，社交媒体上充斥着对他的批评，许多人质疑他是否还配得上“MVP”的称号。

“那一夜，我失眠了，”他回忆道，“我反复问自己：我还是那个MVP吗？我还能打出那样的水平吗？当你开始怀疑自己，篮球就不再带来快乐，而是变成无尽的压力来源。”

从激励到负担的心理转变

心理学家拉尔森·米切尔博士分析道：“当一名运动员将外部期望内化为自我要求时，任何荣誉都可能变成心理负担。‘MVP’这样的称号原本是肯定过去的表现，但往往被误解为对未来的承诺，这种认知错位会导致表现焦虑，甚至引发 imposter syndrome（冒名顶替综合征），即担心自己不够好，不配得到这样的荣誉。”

字母哥承认,这种心态变化是逐渐形成的。

“刚开始获得MVP时，那是我梦寐以求的荣誉，”他说道，“我为此付出了一切，但随着时间的推移，我发现人们不再把它看作一个成就，而是变成了衡量我每一场比赛的标准，投丢一个关键球？‘他不是MVP吗？’球队输掉一场比赛？‘MVP应该做得更好。’”

雄鹿队主教练迈克·布登霍尔泽注意到了弟子的变化：“扬尼斯是我们球队的核心，但他的压力太大了，我告诉他，没有人期望他完美无缺，只需要做他自己，但当你被贴上‘MVP’的标签，这种期望就自然而然地形成了。”

球迷反应的两极分化

字母哥的请求在球迷中引起了强烈反响。

资深雄鹿队球迷马克·约翰逊表示理解：“我们喊‘MVP’是为了表达支持和欣赏，但如果这给他带来了压力，我们应该尊重他的意愿，真正的球迷希望他快乐地打球，而不是被我们的期望压垮。”

也有一些球迷感到困惑,社交媒体上，有人质疑字母哥是否“心理素质不够强大”，还有人认为这是“明星球员必须接受的代价”。

对此,字母哥回应道：“我不是在抱怨，我只是在坦诚地分享我的感受，我相信真诚比假装坚强更重要，如果我总是说‘没问题，我能处理一切’，那是在撒谎，我有时会怀疑，有时会害怕，有时会感到压力山大，承认这一点并不可耻。”

联盟中的前车之鉴

字母哥并非第一个公开谈论心理压力的NBA球星,此前，凯文·乐福、德玛尔·德罗赞等球员都曾坦诚地讨论过心理健康问题，帮助打破了职业运动员必须“坚不可摧”的刻板印象。

前NBA球员、现篮球评论员肯德里克·帕金斯表示：“我敬佩扬尼斯的诚实，在我们那个时代，很少有人敢承认压力会影响你，因为那会被视为软弱，但现在我们明白了，认识自己的局限并寻求平衡，才是长久的成功之道。”

勒布朗·詹姆斯也曾谈到过类似的心路历程，在2018年接受采访时，他描述了自己如何处理外界期望：“你必须学会区分什么是他人的期望，什么是自己的目标，当你为别人的期望而活，你会精疲力尽；当你为自己的目标而战，你会找到源源不断的动力。”

寻找新的动力

字母哥正在重新定义自己与比赛的关系。

“我不再为证明自己是MVP而打球，”他说道，“我打球是因为我爱这项运动，我想帮助我的队友，我想为密尔沃基带来更多胜利，当我放下‘必须扮演MVP’的包袱，我反而打得更自由、更快乐。”

这种心态调整似乎已经开始见效,在本赛季的比赛中，字母哥的表现依然出色，但场上的一些细节显示了他的变化——在失误后，他不再过分自责，而是立即回防；在关键时刻，他更信任队友，愿意分享球权。

队友克里斯·米德尔顿观察到：“扬尼斯看起来更轻松了，他仍然是我们最努力的球员，但现在他享受比赛的过程，而不仅仅是结果，这种变化感染了整个更衣室。”

超越荣誉的成长

字母哥的旅程反映了职业运动员心理健康的更广泛讨论,在精英体育的世界里，运动员常常被简化为他们的统计数据和获得的荣誉，而他们作为人类的脆弱和复杂性却被忽视。

“MVP定义不了我，”字母哥总结道，“我的价值不在于我获得了什么奖项，而在于我如何对待我的队友，如何在逆境中坚持，如何每天努力变得更好，如果我因为害怕失去MVP的名号而不敢冒险，不敢接受挑战，那才是真正的失败。”

随着新赛季的进行,雄鹿队主场仍然会有球迷高举“MVP”的标语，但或许他们会开始寻找新的方式来表达对这位球星的欣赏与支持。

而对于字母哥来说,放下MVP的包袱可能正是他迈向新高度的起点，在职业体育这个充满压力的世界里，有时候最大的勇气不是假装无畏，而是承认自己的恐惧，并依然选择前行。

“我不需要被称为MVP，”字母哥微笑着说，“我只需要成为最好的扬尼斯，这就足够了。”